Sprankelend Na Je Vijftigste
AUTEUR van
Een praktische gids voor vrouwen die opnieuw van binnenuit willen sprankelen.
Ik geloof dat het leven na je vijftigste nog steeds krachtig, vrij, sprankelend en vol energie kan voelen.
Je kunt op elke leeftijd sprankelen
JOUW SPRANKELING IS ER NOG STEEDS
— zo eindigt mijn verhaal niet.
Er was een tijd in mijn leven waarin ik simpelweg probeerde alles bij elkaar te houden. Ik zorgde voor anderen, ging door en deed alles wat ik kon om het leven draaiende te houden — totdat ik besefte dat ik mijn eigen leven eigenlijk niet meer echt leefde.
Nadat mijn zus ziek werd en overleed, veranderde mijn leven ingrijpend. Ik nam haar twee kinderen in huis, ging later door een scheiding en stond plotseling alleen voor de opvoeding van vier kinderen. Het was een ongelooflijk moeilijke, maar tegelijkertijd zeer waardevolle en leerzame periode in mijn leven. Na verloop van tijd werd het contact met de kinderen steeds afstandelijker en kreeg ik te maken met een aantal van de grootste uitdagingen in mijn leven. Toch hebben juist deze ervaringen me veel geleerd over mezelf, over veerkracht en over wat er écht toe doet in het leven.
En ergens diep vanbinnen vertelde een stille stem me:
— Zo eindigt mijn verhaal niet. —
Dat besef werd het begin van mijn weg terug naar mezelf. Door therapie, leren, zelfontdekking en mijn opleiding tot vitaliteitsprofessional herontdekte ik stap voor stap mijn kracht, mijn innerlijke rust en mijn geluk.
VERDER LEZEN
DE VROUW
ACHTER HET BOEK
Dit ben ik, Petra.
Ik ben geboren in Nederland en woon nu in Oostenrijk. Ik ben opgeleid als coach en later als vitaliteitsprofessional. Hierdoor heb ik een diepe interesse ontwikkeld in leefstijl, energie, gedrag en de verbinding tussen lichaam en geest.
Mijn eigen reis heeft me geleerd dat goed voor jezelf zorgen zoveel meer is dan wat je aan de buitenkant ziet.
Het gaat om luisteren naar je lichaam.
Je energie beschermen.
Je behoeften begrijpen.
Grenzen stellen.
En de moed hebben om te kiezen voor een leven dat past bij wie je vandaag bent.
Ik ben zeker geen expert die alle antwoorden heeft. Ik ben gewoon een vrouw die deze weg zelf heeft bewandeld — gevallen, weer opgestaan, geleerd, gegroeid en haar sprankeling opnieuw heeft gevonden.
En dat is wat ik met jou wil delen.
Sprankelend Na Je Vijftigste
Een praktische gids voor vrouwen die opnieuw van binnenuit willen stralen.
Ik heb Sprankelend na je vijftigste geschreven omdat ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken — en hoe het voelt om langzaam de weg terug naar jezelf te vinden.
In dit boek breng ik mijn persoonlijke ervaringen samen met alles wat ik heb geleerd over vitaliteit, zelfzorg en de verbinding tussen lichaam en geest. Ik schrijf over mindset, voeding, beweging, slaap, emoties, grenzen, de menopauze en het belang van opnieuw verbinding maken met jezelf.
De oefeningen zijn eenvoudig en praktisch, maar kunnen ook uitdagend en soms confronterend zijn. Want ik heb geleerd dat echte groei begint met bewustwording — en met de moed om voor jezelf te kiezen.
Dit is niet zomaar een boek over ouder worden.
Het gaat erom de weg terug naar jezelf te vinden.
WAT HET BOEK OVER GAAT
Drie wegen terug naar jezelf.
GEZONDHEID
Ik geloof dat goed voor jezelf zorgen begint met luisteren naar je lichaam en gewoontes creëren die ondersteunen hoe je je wilt voelen.
VITALITEIT
Voor mij betekent vitaliteit het herontdekken van energie, kracht en levensvreugde — en een leven creëren dat sprankelt en levendig voelt.
SPIRITUALITEIT
Het gaat erom naar binnen te kijken, opnieuw verbinding te maken met jezelf en meer rust, betekenis en balans te vinden in het leven dat je vandaag leidt.
EEN NIEUW HOOFDSTUK
Je hoeft geen nieuw iemand te worden.
Je hoeft alleen de weg terug naar jezelf te vinden.
Het schrijven van dit boek werd voor mij zowel het einde van een hoofdstuk als het begin van een nieuw hoofdstuk. Mijn reis is nog lang niet voorbij. Er zijn nog zoveel mooie inzichten te ontdekken, nieuwe dingen te leren en ervaringen te beleven.
Maar vandaag ben ik op een plek van meer rust en vertrouwen. Ik ken mijn eigen waarde. Ik weet wat ik nodig heb. En ik weet hoe belangrijk het is om bewust te kiezen voor het leven dat goed voelt voor mij.
Dat gevoel gun ik jou ook.
Dat gevoel van groei.
Van thuiskomen bij jezelf.
Van je weer jong en levendig voelen.
Jouw volgende hoofdstuk schrijf je zelf.
UIT HET JOURNAAL
Gedachten over het leven,
vitaliteit en het terugvinden van je sprankeling.
Mijn reis eindigde niet toen ik klaar was met het schrijven van het boek.
Via mijn Journal deel ik persoonlijke gedachten, ervaringen en inzichten over vitaliteit, zelfzorg, mindset, ouder worden en het creëren van een leven dat écht bij jou past.
A SPRANKELEDING IS ER NOG STEEDS.
Het leven na je vijftigste kan het begin zijn van iets moois.
Als je er klaar voor bent om weer naar jezelf te luisteren, je energie te beschermen en keuzes te maken die passen bij de vrouw die je vandaag bent, nodig ik je uit om aan je eigen reis te beginnen.
Sprankelend na je vijftigste is meer dan een praktische gids. Het is mijn persoonlijke verhaal, de lessen die ik heb geleerd en de inzichten en tools waarvan ik hoop dat ze ook jou helpen om je eigen sprankeling terug te vinden.
Neem contact op
Voor interviewaanvragen, samenwerkingen, media-aanvragen of als je gewoon contact wilt opnemen, hoor ik graag van je.